FIT JUMPING - это фитнес-программа, которая строится на сочетании
кардионагрузки с силовой нагрузкой, а также с упражнениями на баланс и
растяжку. Занятия способствуют похудению, улучшению выносливости и
самочувствия, положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.
Тренировки по Fit Jumping можно посещать в "Атлете" на пр-те
Центральном, 135/6 (тренер Ольга). Уникальные упражнения, драйвовый темп, мотивационная музыка
невероятно эффективны как для формирования отличного настроения, так и
для сжигания лишних калорий.
Преимущества FIT JUMPING:
- Интересный и безопасный
- Сжигает жир, нормализует вес
- Улучшает тонус мышц и укрепляет их
- Замедляет процесс старения
- Укрепляет мышцы спины, не перегружая позвоночник и суставы
- Регулирует обмен веществ, увеличивает доступ кислорода к тканям
- Увеличивает жизненную емкость легких
- Улучшает настроение и сон, уменьшает усталость
- Стимулирует вестибулярную и нервную системы
- Развивает двигательную активность, координацию и устойчивость
Программа разработана для людей всех возрастов, которые любят кардионагрузку и не имеют противопоказаний к занятиям ними.
FITjUMPING - ФИТНЕС НА БАТУТАХ ДЛЯ ДЕТЕЙ
Fit-джампинг - инновационное направление фитнеса, которое представляет собой тренировку на мини-батутах. Такое занятие развивает координацию, улучшает двигательную активность, направляет детскую энергию в правильное русло и. в конце концов, это просто весело!
Fit-джампинг - это сочетание
разных по длительности скачков, разнообразные вариации аэробных шагов,
быстрых и динамичных спортивных
элементов. Сложность упражнений дает возможность телу укрепиться в три
раза лучше, чем при беге! Причина - постоянные гравитационные
изменения, включающие в работу около четырехсот мышц. Детские
оздоровительные классы включают игровой момент, ведь дети фантазеры и
представляют себя путешественниками, животными, супергероями, которые
обладают невероятными способностями!
Программа Fit-джампинг в нашем клубе рассчитана на детей с 8 до 14 лет(далее можно заниматься во взрослой группе!). За безопасность родители могут не переживать! Конструкция мини-батутов устойчивая и очень прочная, остается только следить за тем, чтобы занимающиеся четко выполняли задания инструктора.
Для того, чтобы убедить Вас в том, что Fit-джампинг- отличный спорт для Вашего ребенка. мы приведем еще несколько фактов!
- если ваш ребенок плохо ест - физические нагрузки повышают аппетит, а прыжки разожгут его с удвоенной силой.
- батут — одно из самых лучших средств развития равновесия и координацииКогда
мы прыгаем на батуте, то центр тяжести тела постоянно
меняется, что стимулирует быстро отреагировать на изменение положения
тела в пространстве. Таким образом, тренировка на мини-батутах улучшает
координацию и равновесие, что немаловажно для гармоничного развития.
- прыжки снимают стресс и напряжение. Подпрыгивание вверх и
вниз под зажигательную музыку — это замечательно веселый способ
сбросить напряжение после занятий школе!
- тренировки на батуте могут улучшить поведение ребенка. Прыжки и подскоки на батуте положительно влияют на поведение детей. Во время прыжков и скачков дети тратят свою энергию, которую вот как раз лучше всего направить на физическую активность, иначе она грозит перейти в разрушительную! Особенно. если ребенок после школы слоняется по дому, а не занят увлекательной тренировкой! Активные упражнения насыщают клетки мозга кислородом, что делает ребенка собранным и улучшает его способность к концентрации внимания.
- тренировка на мини-батутах повышает иммунитет! Прыжки вверх и вниз стимулируют работу
лимфатической системы, что ведет к вымыванию токсинов из организма и питанию клеток.Все это в комплексе усиливает иммунитет.
- батуты дарят тренирующимся непередаваемое чувство радости, счастья, легкости. Насыщение клеток кислородом
приводит к выбросу “гормонов счастья” эндорфинов.
Есть ли ограничения по занятиям Fit-джампингом? К сожалению, не всем детям можно посещать наши классы. К противопоказаниям относятся разнообразные заболевания нервной системы органического (к примеру, эпилепсия) и психического характера, проблемы с опорно-двигательным аппаратом с выраженным болевым синдромом, болезни в стадии обострения, заболевания сердечно-сосудистой системы, острые воспалительные заболевания, хронические инфекции, новообразования, патологии дыхательной системы.
Время занятий для детей: среда 16.00, пятница16.00, воскресенье 11.00.
А пока дети прыгают на батуте, родители могут провести время с пользой для себя - позаниматься в кардио- или тренажерном зале, а также просто отдохнуть в нашем спорт-баре.
